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Archive Monthly Archives: julho 2015
Animação ilustra diferença entre simpatia e empatia
Brené Brown estuda conexão humana – nossa habilidade de sentir empatia, pertencer, amar. Em uma palestra comovente e divertida no TEDxHouston, ela compartilha uma percepção profunda de sua pesquisa, que a levou a uma busca pessoal para conhecer a si mesma e entender a humanidade. Uma palestra que vale a pena compartilhar 🙂
Continuar leituraVale a pena fazer tudo em busca da beleza?
Sabemos que o belo atrai, fascina e encanta. Que a beleza abre portas disso ninguém duvida. E vamos ser sinceras: quem nunca parou pra admirar uma mulher verdadeiramente bonita? Se perguntarmos hoje qual o padrão de beleza considerado ideal para a mulher brasileira, diríamos que os atributos são basicamente: 1,70 cm de altura, 50 kg, […]
Continuar leituraO Desamparo Aprendido – Sentimento de impotência e incapacidade
Muitas pessoas se sentem perdidas, arrasadas e desistem de tentar se recuperar depois que passam por algumas situações difíceis na vida. Algumas dessas experiências são tão pesadas, tão avassaladoras, que se tornam um grilhão que agarra e desencoraja a pessoa, minando qualquer esperança de mudança. Esta situação é um fenômeno psicológico chamado de Desamparo Aprendido. […]
Continuar leituraA eterna busca pela felicidade
Sempre me perguntei qual o sentido da vida, e qual a razão de muitas pessoas agirem de determinadas maneiras. É difícil uma única resposta capaz de contemplar um questionamento desta natureza, mas podemos fazer uma análise daquilo que, acredito eu, todo mundo quer, independente de que posição esta pessoa tenha na vida: ser feliz. Todo […]
Continuar leituraVocê tem estado frequentemente ansioso(a) ?
Segundo pesquisas e leitura de vários livros que fiz sobre o tema ansiedade , dentre eles o de Aaron Beck, ´Terapia Cognitiva para os transtornos de ansiedade’, que nos relata todos os aspectos, funcionamento e como tratar esse transtorno. A ansiedade segundo Beck é inerente ao ser humano e está ligada à sua autopreservação. Desde […]
Continuar leituraA ansiedade em mim
Sou mais uma pessoa, dentre as milhões mundo afora, que sofre de ansiedade. Sempre sofri. Mas não posso afirmar esta frase utilizando o verbo “sofrer”. Segundo o dicionário tradicional, ansiedade significa: “comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa aconteça ou não”. Ou ainda: “sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência”. […]
Continuar leituraEvitando a Depressão em época de crise
Em época onde todos os meios de comunicação propagam a crise brasileira, e muitas pessoas vivenciam a situação de desemprego e dificuldades econômicas, é esperado um aumento no número de casos de depressão. A depressão é caracterizada pelo sentimento de tristeza, desinteresse, ausência de prazer, baixa autoestima e autoconfiança, sentimento de culpa e inutilidade, pessimismo, […]
Continuar leituraRecupere a capacidade de sentir prazer em 3 passos
O ser humano não foi feito para viver aprisionado. Seja pela dor, estresse, drogas ou quaisquer outras maneiras. Muito menos poderá ser livre e feliz se estiver aprisionado em suas próprias emoções. Incrivelmente vivemos em uma época de liberdade plena, mas as pessoas estão cada vez mais presas em fobias e solidão. A Terapia Cognitivo-Comportamental […]
Continuar leituraA importância de amar-se
Atualmente somos ensinados o tempo todo de que devemos ser admirados, queridos, curtidos, marcados, amados, seja isso de forma virtual ou não. E no fim nos só queremos isso: nos sentir amados. Desde que nascemos essa é nossa missão, quando uma criança nos sorri ela pede amor, pede para ser aceita, e assim tem nossa […]
Continuar leituraMensagem não visualizada: a angústia do comportamento aprendido
A evolução é mesmo um fator intrigante. Com a comunicação facilitada pela internet, estamos cada vez mais próximos e em maior contato verbal com o outro. Estamos fisicamente mais acessíveis e a espera para se comunicar é menor, o que facilita e pode até mesmo agilizar alguns processos. A espera das cartas e os intervalos […]
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