As 4 camadas da ansiedade

A ansiedade é uma resposta emocional normal a certas situações, é uma resposta adaptativa a eventos mais ou menos estressantes da vida. Ou seja, um certo grau de ansiedade é desejável para o manejo normal das demandas diárias. É um sinal de alerta que adverte sobre um perigo e permite que a pessoa tome as […]

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Caminhar reprograma seu cérebro, cura dores e alivia o stress

Se você está se sentindo triste, preocupado ou ansioso, saiba que um dos melhores remédios naturais que existe é caminhar.     Fique longe, literalmente, da fonte do problema e mergulhe na natureza. Nada como uma boa caminhada para aliviar as dores, o stress acumulado e recarregar as energias.   Na verdade, já sabemos que o exercício […]

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A pedra de tropeço é o impulso para o avanço

A vida reflete constantemente nas águas mansas da sabedoria o que os ventos da fatalidade insiste em querer dobrar.   E ali precisamos nos manter firmes, muitas vezes em uma sustentação precária, em um desamparo indizível. Não me refiro aqui ao desamparo de si mesmo, mas o da vida que vez ou outra reitera em […]

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Rejeição: a dor mais intensa e profunda

Desde a mais tenra idade, o sofrimento emocional vez ou outra nos (re)visita. As dores emocionais mais comuns são: a rejeição, decepções, frustrações, mágoas, ressentimentos, dentre outras.   Estas experiências fazem parte da condição de todo ser humano, sendo a meu ver a rejeição a dor mais intensa e profunda. A dor emocional é um […]

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Psicossomática do estresse, manifestações corporais e conseqüências na saúde mental

Com a pressão da vida moderna mal administrada e suas multitarefas, o desequilíbrio físico e mental tornam-se mais graves, proporcionando manifestações psicofísicas cronificadas de estresse através de processos inflamatórios e auto imunes.   O que é o estresse? O estresse é uma resposta física e / ou neurovegetativa causada por estímulos internos e / ou […]

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Seis passos para fechar ciclos e renascer para uma nova vida.

A vida possui um dinamismo próprio através de seus estados transitórios em que precisamos muitas vezes reconstruir uma nova estória em meio aos escombros do passado.   Somos desafiados a presentificar nossas vivências, redefinir uma nova existência, realizar novas configurações. Vida é dinâmica, é movimento. Como relato no livro Fechamento de ciclo e renascimento, tudo […]

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Violência contra a mulher: sensibilização e erradicação

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a violência é definida como o “uso intencional da força ou poder em uma forma de ameaça ou efetivamente, contra si mesmo, outra pessoa ou grupo ou comunidade, que ocasiona ou tem grandes probabilidades de ocasionar lesão, morte, dano psíquico, alterações do desenvolvimento ou privações” (OMS, 2002)   No […]

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O que fazer quando tudo está ou parece perdido

Há certos momentos que temos vontade de colocar abaixo o que construímos até então, para recomeçar do zero, na chance de que desta vez as coisas saiam melhor. Quando o desânimo proveniente de uma perda bate à porta, todas as nossas ilusões parecem perdidas, a fé se esconde em algum lugar em meio às ruínas […]

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A intervenção do psicólogo escolar na parceria: família-escola

O objetivo deste artigo é conscientizar a sociedade acerca da importância da parceria família-escola, enfatizando os meios para que este fim seja alcançado, bem como elucidar o trabalho do psicólogo na instituição escolar, promovendo métodos que facilitem a construção e o resgate desta parceria, visando o envolvimento dos pais no processo educacional e escolar, no […]

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Não temas a tua solidão, mas sim o desprezo de quem não te correspondes

Não tenhas medo da tua solidão ou da tua “presença desértica” em meio a tua solidão, dentre o nada do cenário que se apresenta no teu ser.   Outrossim, tenhas receio é do desprezo de quem “está contigo” e que na tua “presença” se faz ausência. A vida é feita de tantas contradições que tantas […]

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