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Archive Monthly Archives: agosto 2016
As 3 Principais Razões Pelas Quais Algumas Pessoas Não Conseguem Parar de Procrastinar
Quando você olha para a lista de maus hábitos que a maioria das pessoas deseja eliminar das suas vidas, a procrastinação está no topo da lista. É um mal hábito que está entre nós há séculos, então não é novidade para ninguém. De acordo com Dr. Timothy Pychyl, a primeira referência documentada sobre procrastinação data […]
Continuar leituraGente Conformada Demais Não Sai do Lugar
Para que possamos viver com certa serenidade e paz de espírito, pelo menos durante algumas horas do dia, necessitaremos ignorar certas coisas e determinadas pessoas, bem como aceitar muito daquilo que não pode ser mudado. No entanto, isso não significa que podemos tão somente nos levar ao sabor dos ventos, aceitando tudo o que ocorre, […]
Continuar leitura10 Dicas Práticas para Aumentar a sua Autoestima
A baixa autoestima pode levar a uma percepção negativa sobre si mesmo. Ela é um fator que pode limitar muito as nossas vidas. Um fato curioso é que muitas pessoas não sabem que têm uma autoestima baixa, nem que esta condição pode elevar o risco de desenvolver outros problemas psicológicos como, por exemplo, ansiedade, depressão, […]
Continuar leituraUma palavra: Mil Dores
Existem coisas que nos machucam, porém nem imaginamos a dimensão dessa dor, já que depois de algum tempo podem parecer bobagem, sem significado algum. Mas quando somos obrigados a confrontá-las é que nos deparamos com um peso no coração, causado por um sofrimento que havia se instalado sorrateiramente dentro de nós, sem ao menos percebermos. E […]
Continuar leitura10 Benefícios Psicológicos Proporcionados pela Atividade Física
Muitas pessoas vão à academia para melhorar sua saúde, ganhar massa muscular ou obter um corpo mais definido. No entanto, existem outros efeitos positivos que podem ser alcançados através da prática de atividade física regular como, por exemplo, benefícios psicológicos . O exercício é saudável para a sua mente! Na última década os pesquisadores […]
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